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スクランブルエッグ

調理 10分 難易度 EASY 206 kcal
#スクランブル #スクランブルエッグ #卵料理 #朝食 #ブランチ #簡単レシピ #ダイエット #フライパン料理 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 調理用卵白 100 g
  • 生卵 110 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 0.87 g 2%
たんぱく質 26.2 g 55%
脂質 9.07 g 43%
提供量 210g
調理手順
  1. 1

    卵を割ってボウルに入れ、塩とこしょうを加えてよくかき混ぜます。

  2. 2

    牛乳を加えて混ぜます。

  3. 3

    フライパンにバターを溶かします。

  4. 4

    卵液をフライパンに流し入れ、中弱火で菜箸などを使ってゆっくりと混ぜながら加熱します。

  5. 5

    卵が柔らかくしっとりと仕上がったら火を止め、お皿に盛り付けます。

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