チンチンチンやあーー？！
材料
主材料
- 蒸したカボチャ 1 조각(1/4개)
- モッツァレラピザチーズ 65 g
- おいしい牛乳 GT 150 ml
- 生卵 2 개
- 黒砂糖（きび砂糖） 10 g
- ロールドオーツ 195 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
171.01 g
52%
たんぱく質
62.9 g
19%
脂質
41.06 g
28%
調理手順
-
1
鶏むね肉を一口大に切る
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2
ブロッコリーをよく洗い小分けにする
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3
卵を茹でて殻をむく
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4
フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を焼く
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5
ブロッコリーを茹でる
-
6
すべての材料をお皿に盛り付ける
