ヤンニョムエビカンジョン

363 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • グレープシードオイル 10 g
  • コーンスターチ 30 g
  • 冷凍エビ 128 g
調味料/ソース
  • ヤンニョムチキンソース 30 会分
栄養サマリー
炭水化物 40.2 g 45%
たんぱく質 26.2 g 29%
脂質 10.44 g 26%
提供量 198g
調理手順
  1. 1

    エビをきれいに下処理し、水気を取ります。

  2. 2

    エビに塩、コショウ、片栗粉をまんべんなくまぶします。

  3. 3

    フライパンに食用油をたっぷり入れ、エビをカリッと揚げます。

  4. 4

    フライパンにヤンニョムソース(コチュジャン、ケチャップ、醤油、オリゴ糖、みじん切りニンニクなど)を入れて、弱火で煮ます。

  5. 5

    揚げたエビをソースに加え、全体によく絡めます。

  6. 6

    完成したヤンニョムエビカンジョンを器に盛り付けます。

AI 채팅 아이콘