ささみと人参ののり巻き

169 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 鶏ささみ 1 回分
  • 湯通しした人参 120 g
  • のり(キンパ用) 2 g
調味料/ソース
  • えごま油 2 g
  • みじん切りにしたニンニク 2 g
  • アロースプラス 5 g
  • 卵しょうゆ 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 16.04 g 34%
たんぱく質 25.84 g 55%
脂質 2.26 g 11%
提供量 276g
調理手順
  1. 1

    のり

  2. 2

    湯通しした人参(ピーラーで)

  3. 3

    味付けした鶏ささみ

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