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オナオ

難易度 EASY 429 kcal
#オナオ #韓国料理 #牛肉炒め #野菜炒め #簡単レシピ #家ご飯 #夕食メニュー #肉料理
画像準備中
材料
主材料
  • トリプルベリー 70 g
  • 高カルシウム無糖ブラック9穀豆乳 0.5 パック
  • 圧搾オーツ麦(オートミール) 20 g
  • ヘンプシード 10 g
  • チアシード 10 g
  • ギリシャヨーグルト(Greek Yogurt) 1 カップ
調味料/ソース
  • コバッコバッブ チョコ 20 パック
栄養サマリー
炭水化物 44.01 g 39%
たんぱく質 21.6 g 19%
脂質 20.56 g 41%
提供量 325g
調理手順
  1. 1

    牛肉と野菜を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    熱したフライパンに油をひき、牛肉を炒めます。

  3. 3

    牛肉に火が通ったら、野菜を加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    醤油、砂糖、刻みニンニクで味を調えます。

  5. 5

    すべての材料に火が通ったら、お皿に盛り付けて完成です。

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