ナポリタン(チーズ入り80g)

調理 15分 難易度 EASY 617 kcal
#低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • ハバティチーズ 1 枚
  • 鶏むね肉ソーセージ(ガーリック) 100 g
  • 玉ねぎ 1 個分(1/2個)
  • 全粒粉スパゲッティパスタ 80 g
調味料/ソース
  • 低糖質とんかつソース 15 g
  • ケチャップ 45 g
栄養サマリー
炭水化物 77.78 g 50%
たんぱく質 35.29 g 23%
脂質 18.82 g 27%
提供量 338g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、ピーマン、ソーセージ、にんにくを薄切りにする

  2. 2

    スパゲッティを沸騰したお湯で茹でる

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくを炒める

  4. 4

    玉ねぎ、ピーマン、ソーセージの順で加えて炒める

  5. 5

    茹でたスパゲッティとケチャップを入れ、混ぜながら炒める

  6. 6

    味をみて塩・胡椒で調える

  7. 7

    火を止めてチーズをのせ、溶かす

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