きゅうりと豆腐と卵のビビンバ
材料
主材料
- 目玉焼き 1 장
- のり 1.8 g
- 豆腐 290 g
- 生きゅうり 100 g
調味料/ソース
- えごま油 14 テーブルスプーン
- アロールロスプラス 7 g
- アップルサイダービネガー 7 ml
- だし醤油 7 ml
栄養サマリー
炭水化物
24.77 g
18%
たんぱく質
36.7 g
26%
脂質
34.34 g
56%
調理手順
-
1
きゅうりはよく洗い、細切りにします。
-
2
豆腐は水気を切り、小さくくずします。
-
3
卵は少量の塩を加えて溶き、スクランブルエッグにします。
-
4
ご飯の上にきゅうり、豆腐、スクランブルエッグをのせます。
-
5
醤油、ごま油、白ごまでたれを作り、添えます。
-
6
すべての材料をよく混ぜ合わせて完成です。
