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キャベツとツナの丼

調理 10分 難易度 EASY 410 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オットゥギご飯 小盛り 1 個
  • 生卵 1 個
  • ドンウォン ツナ 水煮 1 缶
  • 生キャベツ 100 g
  • 純胡椒 0.6 g
  • 香ばしさたっぷり ごま油 0.6 g
  • ツナエキス 5 g
  • プレミアム オイスターソース 5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 56.89 g 56%
たんぱく質 30.1 g 30%
脂質 6.67 g 15%
提供量 416.2g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細く千切りにする

  2. 2

    玉ねぎをスライスする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて玉ねぎを炒める

  4. 4

    キャベツを加え、塩と胡椒で味付けしながら炒める

  5. 5

    ツナをザルで油を切る

  6. 6

    炒めた野菜の上にツナをのせる

  7. 7

    醤油とごまを振りかけて完成

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