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ツナとわかめのスープ

103 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 2 g
  • 水(ミネラルウォーター) 250 ml
  • ツナエキス 2 g
  • 卵が美味しくなる醤油 2 g
  • 乾燥わかめ 6 g
調味料/ソース
  • ドンウォンツナ ロー脂肪タイプ（水漬け） 100 캔
栄養サマリー
炭水化物 2.87 g 11%
たんぱく質 18.05 g 70%
脂質 2.1 g 18%
提供量 362g
調理手順
  1. 1

    わかめを水で戻す

  2. 2

    ツナとわかめを炒める

  3. 3

    調味料を加えて煮る

  4. 4

    水を入れて煮る

  5. 5

    ごま油で仕上げる

  6. 6

    ごまを振りかける

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