タッカルビ（5人分）
材料
主材料
- 青唐辛子 40 g
- アロース液 2 スプーン
- 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
- もやし炒め 120 g
- 蒸しキャベツ 300 g
- ハルハンキ コチュダデギ 20 g
- 濃口醤油 10 g
- ツナエキス 30 g
- テヤンチョ 唐辛子粉 10 g
- 低糖コチュジャン 80 g
- 鶏もも肉 500 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
99.48 g
31%
たんぱく質
110.29 g
34%
脂質
50.79 g
35%
調理手順
-
1
鶏肉と野菜を下ごしらえする
-
2
調味だれを作り、鶏肉にしっかりと絡める
-
3
フライパンにサラダ油をひき、鶏肉を炒める
-
4
鶏肉に火が通ったら野菜を加えて一緒に炒める
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5
すべての具材にしっかり火が通るまで中火で炒める
-
6
仕上げにごま油を少量回しかける
