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エッグチキンブレストハムラップサンドイッチ（ドレッシングなし）

難易度 NORMAL 374 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • スライスチーズ 1 個
  • チキンブレストサンドイッチハム 50 g
  • 生キャベツ 500 g
  • 全粒粉トルティーヤ 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 55.27 g 55%
たんぱく質 21.23 g 21%
脂質 11.04 g 25%
提供量 593g
調理手順
  1. 1

    チキンブレストハムを薄くスライスします。

  2. 2

    レタスとパプリカを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    トルティーヤの上にレタス、パプリカ、スライスしたエッグチキンブレストハムをのせます。

  4. 4

    トルティーヤをくるっと巻いてラップサンドイッチを作ります。

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