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しゃぶしゃぶ

調理 10分 難易度 EASY 400 kcal
#しゃぶしゃぶ #和食 #牛肉 #野菜 #ヘルシーフード #ダイエット料理 #だし #ホームパーティー #鍋料理 #簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • しいたけ 100 g
  • 牛肩ロース 200 g
  • 生キャベツ 100 g
  • ビビゴ 牛肉だしスープ 125 g
  • 粉唐辛子 0.6 g
  • アロース液 1.3 ml
  • 玄米酢 1.3 g
  • 風味豊かなごま油 2.5 g
  • 醸造しょうゆ501 2.5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 16.95 g 17%
たんぱく質 43.73 g 43%
脂質 18.05 g 40%
提供量 533.2g
調理手順
  1. 1

    野菜と肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋にだしを入れて沸騰させます。

  3. 3

    だしが沸騰したら、きのこや白菜などの野菜を入れます。

  4. 4

    野菜がある程度火が通ったら、薄切りの牛肉を入れます。

  5. 5

    肉が火が通ったら、タレにつけて食べます。

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