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冷凍チョコヨーグルト

144 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

ココア100%カカオ 5 g
液体アロース 0.5 スプーン
ギリシャヨーグルト無糖プレーン 100 g
ブルーベリー（冷凍） 1 カップ

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 31.26 g 66%

たんぱく質 8.2 g 17%

脂質 3.36 g 16%

提供量 215g

調理手順

1

ボウルにギリシャヨーグルト、ココアパウダー、甘味料を入れてよく混ぜます。
2

小さな型やアイスキューブトレイに混合物を入れます。
3

チョコチップをたっぷりと上に振りかけます。
4

冷凍庫で2～3時間以上凍らせます。
5

食べやすいように取り出して皿に盛ります。

AI 영양사 앤디

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