手作りチョコプロテインバー

Name: 手作りチョコプロテインバー
Total time: 30 min
Yield: 247.5 g
Ingredients: 生卵 55 個; 塩 0.5 g; デイリーナッツ ブラック 22 g; アロース液体 20 スプーン; シグネチャー生きなこ 80 g; 毎日豆乳 99.9 190ml 20 ml; インパクトホエイプロテイン 50 g

プロテインバー（チョコ／きなこ／ナッツ）

調理 30分難易度 NORMAL 767 kcal

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画像準備中

材料

主材料

生卵 1 個
塩 0.5 g
デイリーナッツブラック 22 g
アロース液体 1 スプーン
シグネチャー生きなこ 80 g
毎日豆乳 99.9 190ml 20 ml
インパクトホエイプロテイン 50 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 52.26 g 25%

たんぱく質 82.75 g 40%

脂質 32.46 g 35%

提供量 247.5g

調理手順

1

プロテインパウダー、オートミール、ココアパウダー、ナッツ、はちみつをボウルに入れる
2

材料をよく混ぜて生地を作る
3

生地を四角い形に整える
4

ラップで包み、冷蔵庫で1時間冷やし固める
5

食べやすい大きさにカットする

手作りチョコプロテインバー

AI 영양사 앤디