7/66カクアカ

調理 5分 難易度 EASY 211 kcal
#低炭水化物 #高タンパク質 #ケト #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • トマト 77 g
  • 非加熱レモン汁 7 g
  • アボカド 121 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 14.06 g 24%
たんぱく質 3.13 g 5%
脂質 17.99 g 70%
提供量 205g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    アボカドをスライスします。

  3. 3

    ミニトマトを半分に切ります。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏むね肉をきつね色になるまで焼きます。

  5. 5

    焼いた鶏むね肉、アボカド、ミニトマトを皿に盛ります。

  6. 6

    オリーブオイルとレモン汁を添えて完成です。

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