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炒飯

難易度 EASY 1,091 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 白ご飯 2 公
  • 豚肉炒め 160 g
調味料/ソース
  • 濃口醤油 3 g
  • エクストラバージンオリーブオイル 10 ml
  • ロメインレタス 35 回分(10枚)
  • 味付け海苔 4 人分
栄養サマリー
炭水化物 160.64 g 59%
たんぱく質 32.39 g 12%
脂質 34.35 g 29%
提供量 632g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとにんじんを細かく切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひく

  3. 3

    玉ねぎとにんじん、ご飯を入れて炒める

  4. 4

    醤油と塩で味を整える

  5. 5

    材料がよく混ざったら完成した炒飯を皿に盛る

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