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リベリーカボチャグリーンスムージー

39 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • トマト 50 g
  • リーフレタス（グリーン、生） 17 g
  • カボチャ（下茹で） 30 g
  • ブロッコリー（下茹で） 50 g
  • チンゲンサイ（下茹で） 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.91 g 64%
たんぱく質 3.46 g 28%
脂質 0.44 g 8%
提供量 197g
調理手順
  1. 1

    カボチャとほうれん草をよく洗い、下ごしらえをします

  2. 2

    カボチャを適当な大きさに切ります

  3. 3

    ミキサーにカボチャ、ほうれん草、バナナ、アーモンドミルク、氷を入れます

  4. 4

    滑らかになるまで攪拌し、グラスに注ぎます

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