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チョコプロテインパン

調理 10分 難易度 EASY 265 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ アンスイート 20 ml
  • ハーシー 無糖ココアパウダー 5 g
  • 生卵 1 個
  • アロロース プラス 5 g
  • パーフェクトパワーシェイク ミックス 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18.49 g 27%
たんぱく質 31.22 g 46%
脂質 8.12 g 27%
提供量 125g
調理手順
  1. 1

    オートミールを細かく挽く

  2. 2

    卵、プロテインパウダー、ベーキングパウダー、無糖ココアパウダー、ミルクをボウルに入れて混ぜる

  3. 3

    オリゴ糖と挽いたオートミールを加えて生地を作る

  4. 4

    フライパンに少量の油をひき、生地をパンの形にして乗せる

  5. 5

    弱火で蓋をして5～7分焼く

  6. 6

    裏返してさらに3～5分焼く

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