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キャベツと牛肉の丼

調理 10分 難易度 EASY 399 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 雑穀ご飯（小盛り） 130 g
  • 椎茸 50 g
  • 牛肉（ネック） 100 g
  • 生キャベツ 125 g
  • 黒胡椒 0.2 g
  • 牛肉ダシダ 1.3 g
  • ツナエキス 1.3 g
  • プレミアムオイスターソース 1.3 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 52.08 g 51%
たんぱく質 26.97 g 27%
脂質 10 g 22%
提供量 409.1g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    牛肉を一口大に切る

  3. 3

    フライパンに食用油を入れ、牛肉を炒める

  4. 4

    牛肉が半分ほど火が通ったらキャベツを加えて一緒に炒める

  5. 5

    醤油、塩、胡椒で味を調える

  6. 6

    ご飯の上に炒めた具材をのせて完成

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