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ココナッツチアプディング

混ぜて冷蔵庫で30分～2時間ほど寝かせます。

調理 120分難易度 EASY 837 kcal

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画像準備中

材料

主材料

チアシード 80 g
チャオコーココナッツミルク 250 ml

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 37.79 g 18%

たんぱく質 16.46 g 8%

脂質 70.88 g 75%

提供量 330g

調理手順

1

ボウルにココナッツミルクとチアシードを入れてよく混ぜる。
2

メープルシロップとバニラエクストラクトを加え、再度混ぜる。
3

ボウルにラップをかけ、冷蔵庫で4時間以上、または一晩寝かせる。
4

ふやかしたチアプディングを器に盛り、トッピング（フルーツやナッツなど）をのせて完成。

AI 영양사 앤디

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