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お好み焼きㅇ

調理 10分 難易度 EASY 126 kcal
#低糖 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • 照り焼きソース 0.5 回分(2スプーン)
  • 豚バラ肉 10 g
  • 生キャベツ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6.8 g 22%
たんぱく質 10.95 g 36%
脂質 5.64 g 42%
提供量 130g
調理手順
  1. 1

    キャベツと青ねぎを切って準備する

  2. 2

    ボウルに小麦粉、水、卵を入れて混ぜる

  3. 3

    生地に野菜と豚肉を加えて混ぜる

  4. 4

    フライパンに油をひき、生地を丸く乗せる

  5. 5

    中火で両面をきつね色になるまで焼く

  6. 6

    焼き上がったお好み焼きの上にお好み焼きソース、マヨネーズ、かつお節、海苔をかける

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