きゅうりとツナのビビンバ

309 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 白ごはん 110 g
  • マイルドツナ 85 g
  • 生きゅうり 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.33 g 54%
たんぱく質 19.32 g 25%
脂質 7.32 g 21%
提供量 225g
調理手順
  1. 1

    きゅうりと玉ねぎを薄切りにする。

  2. 2

    ツナはザルにあげて油を切る。

  3. 3

    ご飯を用意し、その上にきゅうり、玉ねぎ、ツナをのせる。

  4. 4

    醤油、コチュジャン、ごま油、いりごまを加える。

  5. 5

    全ての材料をよく混ぜて出来上がり。

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