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キャベツツナ丼（炒めバージョン）

調理 10分 難易度 EASY 245 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 生キャベツ 1 人前
  • サジョ マイルドツナ 0.3 缶
調味料/ソース
  • タバスコ スリラチャソース 10 g
  • 醸造しょうゆ 5 g
栄養サマリー
炭水化物 9.44 g 15%
たんぱく質 16.08 g 26%
脂質 16.1 g 59%
提供量 170g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにして準備します

  2. 2

    玉ねぎと人参を細切りにします

  3. 3

    フライパンに食用油を入れて、玉ねぎと人参を先に炒めます

  4. 4

    キャベツを加え、しんなりするまで炒めます

  5. 5

    油を切ったツナを加えて一緒に炒めます

  6. 6

    しょうゆとコショウで味を調えます

  7. 7

    器に丼風に盛り付けて完成です

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