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バジルパスタ

調理 15分 難易度 EASY 711 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生ニンニク 3 片
  • パスタ麺 70 g
  • トマト 1 個
  • 茹でた鶏胸肉 1 枚分（手のひら大）
調味料/ソース
  • 塩 1 分量（小さじ1/3）
  • アンチョビソース 10 g
  • オイスターソース 9 分量（スプーン2杯）
  • バジルペースト 12 テーブルスプーン
  • ストリングチーズ 18 個
  • オリーブオイル 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 60.58 g 34%
たんぱく質 46.65 g 26%
脂質 31.27 g 40%
提供量 369g
調理手順
  1. 1

    塩とオリーブオイル少々を加えて水を沸かします

  2. 2

    沸騰したお湯にパスタ麺を入れて10分間茹でます

  3. 3

    オリーブオイルをひいて、刻んだニンニクを炒めます

  4. 4

    トマトと鶏胸肉を加えて炒めます

  5. 5

    茹で汁と麺を加え、バジルペーストを入れます

  6. 6

    オイスターソースとアンチョビソースで味付けし、ストリングチーズを削って仕上げます

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