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野菜炒め~

56 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生にんじん 30 g
  • 生ズッキーニ 22 g
  • 玉ねぎ 55 g
  • 生キャベツ 39 g
調味料/ソース
  • みじん切りにしたにんにく 5 ティスプーン
  • 低糖オイスターソース 8 g
栄養サマリー
炭水化物 15.2 g 85%
たんぱく質 2.29 g 13%
脂質 0.19 g 2%
提供量 159g
調理手順
  1. 1

    にんじん、玉ねぎ、ブロッコリーなどの野菜をよく洗い、一口サイズに切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油をひいて中火で熱します。

  3. 3

    野菜をフライパンに入れ、塩とこしょうで味付けします。

  4. 4

    野菜が少ししんなりするまで炒めます。

  5. 5

    完成した野菜炒めをお皿に盛り付けます。

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