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鶏肉と野菜丼

317 kcal

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画像準備中

材料

主材料

鶏むね肉の燻製 100 g
白ご飯 100 g
オイスターソース 10 g
生キャベツ 150 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 46.64 g 58%

たんぱく質 29.81 g 37%

脂質 1.66 g 5%

提供量 360g

調理手順

1

鶏肉を一口サイズに切ります。
2

玉ねぎ、にんじん、ピーマンなどの野菜を用意して切ります。
3

フライパンに食用油を入れて鶏肉を炒めます。
4

鶏肉に火が通ったら野菜を加えて一緒に炒めます。
5

醤油、砂糖、みじん切りのニンニク、こしょうで味付けします。
6

ご飯の上に炒めた鶏肉と野菜をのせて完成です。

AI 영양사 앤디

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