エビのカットゥギ

サーモンカットゥギのエビバージョン...ついでにダイエットもプラス

調理 20分 難易度 EASY 143 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 搾りレモン汁 10 ml
  • アロールロス液状 1 スプーン
  • トビッコ ゴールド 20 g
  • 低カロリー炭火ピリ辛ソース 10 g
  • シラチャーソース 20 g
  • 毎日バイオ ギリシャヨーグルト 無糖プレーン 20 g
  • 冷凍エビ 1 尾(3~4尾)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.92 g 49%
たんぱく質 23.63 g 47%
脂質 1 g 4%
提供量 200g
調理手順
  1. 1

    エビを茹でます。

  2. 2

    茹でたエビの水気を切ります。

  3. 3

    材料をすべて入れて混ぜます。完成です。

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