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ヨーグルトサラダ バージョン2

296 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #地中海式食事
画像準備中
材料
主材料
  • ミニトマト 100 g
  • ギリシャヨーグルト 50 g
  • みじん切りニンニク 10 g
  • 生にんじん 100 g
  • 生きゅうり 100 g
  • ピーナッツバター オリジナル 10 g
  • 鶏むね肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 34 g 42%
たんぱく質 28.46 g 35%
脂質 8.07 g 23%
提供量 470g
調理手順
  1. 1

    きゅうり、ミニトマト、茹でた鶏むね肉を一口サイズに切る

  2. 2

    ボウルにヨーグルト、オリーブオイル、レモン汁、塩、コショウを入れてソースを作る

  3. 3

    材料とソースを混ぜて皿に盛る

  4. 4

    アーモンドとパセリをかけて仕上げる

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