一覧へ戻る
KR EN JP

ケトキンパアップグレード

124 kcal
#低炭水化物 #ケト #高タンパク質 #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 4種のチジャたくあんとごぼう 20 g
  • 生キャベツ 10 g
  • 昔風の薄焼き卵トッピング 60 g
  • ヤンバン焼きキンパ用海苔 2.2 g
  • サーモン刺身 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.15 g 36%
たんぱく質 12.97 g 42%
脂質 3.08 g 22%
提供量 122.2g
調理手順
  1. 1

    卵を溶き、少量の塩を入れて薄焼き卵を作ります

  2. 2

    ほうれん草は茹でて水気を絞り、塩とごま油で和えます

  3. 3

    鶏むね肉はほぐして用意します

  4. 4

    きゅうりは細切りにして、少し塩を振って水気を切ります

  5. 5

    海苔の上に薄焼き卵を重ねて敷きます（ご飯の代わり）

  6. 6

    用意した材料（鶏むね肉、ほうれん草、きゅうり）をのせます

  7. 7

    巻いて食べやすい大きさに切ります

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘