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卵スープ

調理 5分難易度 EASY 255 kcal

#低カロリー #高タンパク

画像準備中

材料

主材料

ノーブランドコインだし 4 人前
塩 1 分量(1/3小さじ)
みじん切りニンニク 1 ティースプーン
生卵 3 個

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 4.95 g 8%

たんぱく質 22.42 g 38%

脂質 14.05 g 54%

提供量 971g

調理手順

1

長ネギを小口切りにし、卵をといておきます。
2

鍋に水を入れて沸騰させます。
3

水が沸騰したら、みじん切りにしたニンニクと長ネギを入れます。
4

醤油と塩で味を調えます。
5

といておいた卵をゆっくり流し入れ、かき混ぜます。
6

卵が固まったら火を止めて仕上げます。

AI 영양사 앤디

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