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キャベツ卵チヂミ

難易度 EASY 133 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 自然ドリーム 圧搾菜種油 2 ml
  • 生卵 1 個
  • 生キャベツ 1.5 人前
調味料/ソース
  • 胡椒 1 g
  • 塩 1 回分（小さじ1/3）
栄養サマリー
炭水化物 9.4 g 28%
たんぱく質 8.98 g 27%
脂質 6.52 g 44%
提供量 164g
調理手順
  1. 1

    卵を溶き、塩とコショウで味付けする

  2. 2

    キャベツ100gを千切りにし、卵と混ぜて油をひき焼く

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