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サンドイッチ

820 kcal
#低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ハバティスライスチーズ 2 枚
  • ハバティチーズ 21 g
  • ミニトマト 6 個
  • ベビースピナッチ 10 g
  • アボカド 0.5 個
  • エスフード チキンブレストハム 75 g
  • ブレインマルチグレインチャバタ 108 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 66.89 g 32%
たんぱく質 44.5 g 21%
脂質 43.54 g 47%
提供量 428g
調理手順
  1. 1

    食パンを2枚用意します。

  2. 2

    レタス、トマト、きゅうり、チーズ、ハムを薄くスライスします。

  3. 3

    食パンの上に材料をのせます。

  4. 4

    お好みのソースをかけます。

  5. 5

    もう1枚の食パンをかぶせ、半分に切ります。

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