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わかめ冷やしスープ

調理 10分難易度 EASY 55 kcal

#低カロリー #ヴィーガン #低糖質

画像準備中

材料

主材料

玉ねぎ 50 g
薄口醤油 30 ml
りんご酢 30 ml
カットわかめ 5 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 10.15 g 71%

たんぱく質 3.86 g 27%

脂質 0.12 g 2%

提供量 115g

調理手順

1

わかめを水に10分浸けて、よく洗います。
2

戻したわかめを食べやすい大きさに切ります。
3

ボウルにわかめと冷水を入れます。
4

酢、塩、砂糖を加えて混ぜます。
5

きゅうりとネギを薄切りにして加えます。
6

最後にごまを振りかけて仕上げます。

AI 영양사 앤디

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