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キャベツと牛肉の丼

調理 10分 難易度 EASY 531 kcal
#高タンパク #低糖質 #低炭水化物 #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • オート麦ご飯 1 インブン
  • 椎茸 25 g
  • 牛肉（肩肉） 100 g
  • 生キャベツ 150 g
  • 純胡椒 0.3 g
  • 牛肉ダシダ 1.3 g
  • 香ばしいごま油 2.5 g
  • ツナエキス 1.3 g
  • プレミアムオイスターソース 1.3 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 74.85 g 56%
たんぱく質 28.85 g 21%
脂質 13.73 g 23%
提供量 451.7g
調理手順
  1. 1

    キャベツと牛肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに油をひいて牛肉を炒めます。

  3. 3

    牛肉が半分ほど火が通ったら、キャベツを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    醤油、塩、胡椒で味付けします。

  5. 5

    炒めた具材をご飯の上に乗せて完成です。

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