激辛キンパ

212 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • キンパ用のり 2 g
  • きのこ 120 g
  • 青唐辛子 4 個
  • 生キャベツ 120 g
  • 発酵こんにゃく米 玄米ご飯 150 g
調味料/ソース
  • ごま油 5 g
  • アロロース 5 g
  • 卵が美味しくなる醤油 5 g
  • 低糖オイスターソース 5 g
  • 刻みニンニク 5 g
栄養サマリー
炭水化物 39.1 g 64%
たんぱく質 9.13 g 15%
脂質 5.64 g 21%
提供量 437.8g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、こんにゃく、きのこ、青唐辛子をみじん切りにする

  2. 2

    炒める

  3. 3

    ご飯と混ぜる

  4. 4

    ソースを入れて炒める

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