アーリオ・オーリオ

185 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • チンゲン菜 50 g
  • 茹でたエノキタケ 130 g
  • ローストガーリック 6 片
  • 大豆タンパク麺 150 g
  • オリーブオイル 10 g
  • ネギ 20 g
調味料/ソース
  • 青唐辛子 10 g
  • 塩とコショウ 1 人分
栄養サマリー
炭水化物 22.66 g 41%
たんぱく質 6.86 g 12%
脂質 11.65 g 47%
提供量 383g
調理手順
  1. 1

    きのこ、チンゲン菜、ニンニク

  2. 2

    ネギ、青唐辛子

  3. 3

    オイル、麺

  4. 4

    塩とコショウ

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