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カボチャパン

103 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 卵蒸し 45 g
  • 蒸しカボチャ 100 g
調味料/ソース
  • シナモンスティックシロップ 10 g
栄養サマリー
炭水化物 17.03 g 50%
たんぱく質 5.8 g 17%
脂質 4.86 g 32%
提供量 155g
調理手順
  1. 1

    カボチャの皮をむき、種を取り除いた後、茹でてつぶします。

  2. 2

    ボウルに、つぶしたカボチャ、小麦粉、ベーキングパウダー、塩を入れて混ぜます。

  3. 3

    卵、牛乳、オリーブオイルを加えて生地を作ります。

  4. 4

    生地を丸めてオーブンパンに並べます。

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで20分焼きます。

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