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かぼちゃパン

134 kcal
#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 蒸し卵 45 g
  • 蒸しかぼちゃ 180 g
調味料/ソース
  • メープルシロップ 8 g
  • シナモンスティックシロップ 5 g
栄養サマリー
炭水化物 27.14 g 60%
たんぱく質 6.59 g 15%
脂質 5.06 g 25%
提供量 238g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃをきれいに洗い、種を取り除いて蒸します。

  2. 2

    蒸したかぼちゃをなめらかにつぶします。

  3. 3

    つぶしたかぼちゃに全粒粉、ベーキングパウダー、塩を加えて混ぜます。

  4. 4

    アーモンドミルクとオリーブオイルを加えて生地をこねます。

  5. 5

    生地を丸く成形し、予熱したオーブンで焼きます。

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