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チョゲビビン麺-鶏むね肉

調理 30分 難易度 EASY 399 kcal
#ダイエット #高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 豆タンパク麺（サリ） 1 会分
  • ビビムジャン 20 g
  • 野菜ミックス（サラダ用） 150 g
  • 鶏むね肉キューブ 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.8 g 36%
たんぱく質 41.68 g 41%
脂質 10.74 g 24%
提供量 520g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて冷まし、繊維に沿って裂く

  2. 2

    きゅうりと玉ねぎを千切りにする

  3. 3

    そうめんを茹でて冷水で洗い、水気を切る

  4. 4

    ヤンニョムジャン（コチュジャン、酢、濃口醤油、みじん切りにしたニンニク、オリゴ糖、ごま油、ごま）を作る

  5. 5

    冷麺の器にそうめん、裂いた鶏むね肉、野菜を入れ、ヤンニョムジャンをかける

  6. 6

    よく混ぜて完成

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