ダイエット タジキソース
材料
主材料
- みじん切りにんにく 0.5 ティースプーン
- アロールロースシロップ 2 スプーン
- 濃厚ギリシャヨーグルト（自家製-ベアグリークス） 40 g
- 生きゅうり 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
34.98 g
74%
たんぱく質
4.74 g
10%
脂質
3.33 g
16%
調理手順
-
1
きゅうりを細切りにし、塩をふって軽くもみます。
-
2
ギリシャヨーグルト、みじん切りにんにく 0.5T、レモン汁 1T、バジルパウダー 0.8T、アロールロース 2Tを入れて混ぜます。
-
3
10分ほど置いて水気をしっかり切ったきゅうりを入れて混ぜ合わせます。
