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カムジャパンシル@チェ!ト

817 kcal
#低炭水化物 #低カロリー
カムジャパンシル@チェ!ト 完成写真
材料
主材料
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • 砂糖（黒砂糖） 10 g
  • 毎日健康ナッツ・ブルーベリー 40 g
  • 生卵 2 個
  • 蒸しじゃがいも 600 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 122.72 g 61%
たんぱく質 33.17 g 16%
脂質 20.61 g 23%
提供量 761g
調理手順
  1. 1

    じゃがいもを角切りにする

  2. 2

    赤パプリカと玉ねぎを細切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、すべての材料を炒める

  4. 4

    塩とコショウで味を調える

  5. 5

    卵を溶いて加え、全体をもう一度炒める

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