一覧へ戻る
KR EN JP

新ケールジムレシピ

276 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ケト
新ケールジムレシピ 完成写真
材料
主材料
  • 玉ねぎ 0.3 個
  • おいしい牛乳GT 30 ml
  • ツナエキス 10 g
  • 塩 1 分量(小さじ1/3)
  • 生卵 3 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.7 g 12%
たんぱく質 22.82 g 36%
脂質 14.73 g 52%
提供量 251g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    卵を溶き、塩とコショウで味付けする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を焼く

  4. 4

    鶏むね肉が焼けたら、溶き卵を加えてスクランブル状にする

  5. 5

    お好みでほうれん草を加えてさらに炒める

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘