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ポケベース（ご飯抜き）

難易度 EASY 160 kcal
#ダイエット #低糖質 #高たんぱく #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ハーフカロリークリーミーチリドレッシング 50 g
  • ヨーロピアンサラダミックス 50 g
  • ゆで卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.91 g 30%
たんぱく質 7.75 g 20%
脂質 8.91 g 50%
提供量 145g
調理手順
  1. 1

    サーモンとマグロを一口サイズに切ります。

  2. 2

    きゅうり、アボカド、玉ねぎを角切りにします。

  3. 3

    サーモンとマグロに醤油、レモン汁、ごま油、胡椒を加え、よく和えます。

  4. 4

    ボウルに全ての材料を入れ、海苔ふりかけとごまを振りかけます。

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