一覧へ戻る
KR EN JP

ダイエットバナナプリン（プロテイン入り）

調理 30分 難易度 EASY 356 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オヌルタンパク プロテインクッキー チョコ 20 g
  • アーモンドパウダー 6 g
  • オーツサイド オリジナル 70 ml
  • 生卵黄 1 個
  • はちみつ 10 g
  • アイスランディックヨーグルト マイルド 80 g
  • バナナ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.67 g 44%
たんぱく質 17.68 g 19%
脂質 15.26 g 37%
提供量 251g
調理手順
  1. 1

    卵黄、アーモンドパウダー、オーツミルク、はちみつを入れてよく混ぜます。（バニラエッセンスがあれば3～4滴加えてください。）

  2. 2

    中弱火でゆっくり煮詰めます。（沸騰させず、ゆっくりとろみが出るまで待ちます。）

  3. 3

    冷蔵庫で30分ほど冷やします。

  4. 4

    冷やした生地にギリシャヨーグルトを加えてよく混ぜ、スライスしたバナナと卵ボーロも加えて混ぜます。

  5. 5

    冷蔵庫で1～2時間ほど休ませた後、お召し上がりください。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘