激辛青唐辛子キンパ

272 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ドンウォンツナ(ウォータータイプ) 1 캔
  • キンパ用のり 6 g
  • 青唐辛子 20 g
  • 生キャベツ 150 g
  • 発酵こんにゃく米入り玄米ご飯 150 g
調味料/ソース
  • ごま油 5 g
  • アロロース 5 g
  • 卵がおいしくなる醤油 5 g
  • 低糖オイスターソース 5 g
  • 刻みニンニク 5 g
栄養サマリー
炭水化物 39.05 g 52%
たんぱく質 24.52 g 32%
脂質 5.43 g 16%
提供量 451g
調理手順
  1. 1

    キャベツと青唐辛子をみじん切りにする

  2. 2

    炒める

  3. 3

    ご飯とツナを混ぜる

  4. 4

    ソースを加えて炒める

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