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ミャムミ - チキン・エビ・卵・牛肉炒め11

3,955 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ステーキオリジナル 500 g
  • ゆで卵 12 個
  • 生中型エビ 500 g
  • 牛ひき肉 1000 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.9 g 3%
たんぱく質 482.35 g 50%
脂質 201.43 g 47%
提供量 2540g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を一口大に切る

  2. 2

    エビの殻をむいて下処理をする

  3. 3

    卵を溶いて準備する

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを敷き、鶏胸肉を炒める

  5. 5

    鶏胸肉が火が通ったら、エビを加えて一緒に炒める

  6. 6

    全ての材料が火が通ったら、溶き卵を加えて素早く炒める

  7. 7

    塩と胡椒で味付けする

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