ダイエットバナナプリン(ハーフ&ハーフ)

調理 30分 難易度 EASY 351 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • グリークデイ ライト 38 g
  • やわらかエッグビスケット 20 g
  • アーモンドパウダー 6 g
  • オートサイド オリジナル 70 ml
  • 生卵黄 1 個
  • はちみつ 5 g
  • アイスランディックヨーグルト マイルド 42 g
  • バナナ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.38 g 44%
たんぱく質 12.5 g 14%
脂質 17.04 g 42%
提供量 246g
調理手順
  1. 1

    卵黄、アーモンドパウダー、オーツミルク、はちみつを入れてよく混ぜます。(バニラエッセンスがあれば3~4滴加えてください。)

  2. 2

    中弱火でゆっくりと煮詰めます。(グツグツ沸騰させず、徐々にとろみが出るまで待ちます。)

  3. 3

    冷蔵庫で約30分冷まします。

  4. 4

    冷ました生地にギリシャヨーグルトを加えてよく混ぜ、スライスしたバナナとエッグビスケットも加えて混ぜ合わせます。

  5. 5

    冷蔵庫で1~2時間ほど寝かせてから召し上がってください。

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