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じゃがいもと卵のサラダ

604 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • マヨネーズ 1 スプーン
  • 玉ねぎ 40 g
  • スイートコーン 145 g
  • ゆでじゃがいも 270 g
  • ゆで卵 3 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 67.68 g 45%
たんぱく質 27.45 g 18%
脂質 24.08 g 36%
提供量 605g
調理手順
  1. 1

    じゃがいもは皮付きのままゆでて冷まし、さいの目に切る

  2. 2

    卵をゆでて冷水で冷まし、さいの目に切る

  3. 3

    きゅうりと玉ねぎは細かく刻む

  4. 4

    すべての材料をボウルに入れて、塩・こしょう・マヨネーズで和える

  5. 5

    皿に盛り付けて完成

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