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ケトサムジャン

584 kcal
#低炭水化物 #ケト #低糖 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • アロロース液 7 スプーン
  • 生にんにく 5 片
  • スンチャン太陽唐辛子コチュジャン 75 g
  • 伝統味噌 150 g
  • コチュジャン 5 テーブルスプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 202.82 g 81%
たんぱく質 25.35 g 10%
脂質 9.45 g 9%
提供量 455g
調理手順
  1. 1

    豆腐を細かく砕く

  2. 2

    アーモンドパウダーとみじん切り野菜を混ぜる

  3. 3

    味噌とオリーブオイルを加えてよく混ぜる

  4. 4

    調味料をフライパンで弱火にかけて完成させる

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