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ラクトーフリー ヨーグルト

60 kcal
#ラクトフリー #ヨーグルト #乳糖不耐症 #手作り #発酵食品 #デザート #健康食 #ミルク #低乳糖 #冷蔵保存
画像準備中
材料
主材料
  • コンブチャヨーグルト 5 g
  • 消化によい低脂肪牛乳2% 120 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.2 g 48%
たんぱく質 3.6 g 21%
脂質 2.4 g 31%
提供量 125g
調理手順
  1. 1

    ボウルにラクトフリーミルクを注ぎます。

  2. 2

    ヨーグルトスターターを加えてよく混ぜます。

  3. 3

    蓋をしてヨーグルトメーカーに入れ、8時間発酵させます。

  4. 4

    発酵後、冷蔵庫で2時間熟成させます。

  5. 5

    完成したラクトフリーヨーグルトを器に盛り付けます。

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